6.1 km | 00:38:29 | 06:18/km日期: 2020-08-21 19:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 329 Cal
Pace: 06'17" / 06'12" / 06'03" / 06'12" / 06'23" / 06'43" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'12" | 00:12'29" |
3 | 06'03" | 00:18'32" |
4 | 06'12" | 00:24'44" |
5 | 06'23" | 00:31'07" |
6 | 06'43" | 00:37'50" |
6.1 | 06'25" | 00:38'29" |