10.1 km | 00:57:24 | 05:40/km日期: 2020-11-04 07:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'20" / 05'20" / 05'26" / 05'30" / 05'17" / 05'34" / 06'22" / 06'22" / 05'58" / 05'44" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 5049 / 5049 |
2 | | 05'59" (+00'37") | 5053 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'20" | 00:10'40" |
3 | 05'26" | 00:16'06" |
4 | 05'30" | 00:21'36" |
5 | 05'17" | 00:26'53" |
6 | 05'34" | 00:32'27" |
7 | 06'22" | 00:38'49" |
8 | 06'22" | 00:45'11" |
9 | 05'58" | 00:51'09" |
10 | 05'44" | 00:56'53" |
10.1 | 05'11" | 00:57'25" |