劉秋玫 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
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12.3 km | 01:34:50 | 07:40/km

日期: 2014-11-28 15:28 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'12" / 06'18" / 06'45" / 06'57" / 06'56" / 07'16" / 07'14" / 07'20" / 07'17" / 07'33" / 09'48" / 11'15" / 11'28" /

基本訓練
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慢跑10K+慢走2.3K

11月累積里程 : 113.78 km

puma 186947 02 累積 : 301.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Hung, Chia Li Lin 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'18"	00:12'30"
3	06'45"	00:19'15"
4	06'57"	00:26'12"
5	06'56"	00:33'08"
6	07'16"	00:40'24"
7	07'14"	00:47'38"
8	07'20"	00:54'58"
9	07'17"	01:02'15"
10	07'33"	01:09'48"
11	09'48"	01:19'36"
12	11'15"	01:30'51"
12.4	11'24"	01:34'52"

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朋友動態

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