6.5 km | 01:14:26 | 11:32/km日期: 2020-11-06 20:59 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 14238 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'38" / 11'19" / 11'09" / 11'05" / 10'57" / 11'29" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'38" (+01'49") | 1008 / 1008 | 195 / 40 |
2 | | 11'08" (+00'19") | 1006 / 2015 | 182 / 49 |
3 | | 11'09" (+00'20") | 1007 / 3023 | 199 / 44 |
4 | | 10'59" (+00'10") | 1007 / 4030 | 187 / 48 |
5 | | 10'49" | 1001 / 5032 | 193 / 47 |
6 | | 11'28" (+00'39") | 1006 / 6038 | 199 / 43 |
7 | | 12'40" (+01'51") | 452 / 6490 | 170 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.40 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 11'19" | 00:23'57" |
3 | 11'09" | 00:35'06" |
4 | 11'05" | 00:46'11" |
5 | 10'57" | 00:57'08" |
6 | 11'29" | 01:08'37" |
6.5 | 12'51" | 01:14'26" |