8.0 km | 00:42:27 | 05:18/km日期: 2020-11-05 05:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'13" / 05'13" / 05'07" / 05'09" / 04'59" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+02'07") | 7689 / 7689 |
2 | | 19'55" (+16'50") | 72 / 7761 |
3 | | 04'35" (+01'30") | 0 / 7762 |
4 | | 03'46" (+00'41") | 88 / 7850 |
5 | | 03'05" | 114 / 7965 |
6 | | 12'09" (+09'04") | 26 / 7991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'13" | 00:16'15" |
4 | 05'13" | 00:21'28" |
5 | 05'07" | 00:26'35" |
6 | 05'09" | 00:31'44" |
7 | 04'59" | 00:36'43" |
8.0 | 05'44" | 00:42'25" |