Helin Lo 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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20.3 km | 01:50:44 | 05:27/km

日期: 2014-11-30 07:11 - 地點: 潭雅神-中科 - 天氣: 霧 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 04'55" / 05'01" / 05'02" / 05'04" / 05'03" / 05'21" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'32" / 05'35" / 05'44" / 05'20" / 05'33" / 05'43" / 05'52" / 05'58" / 05'42" / 05'43" / 05'47" /

11月累積里程 : 201.46 km

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 1106.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Howard, 李明書和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'01"	00:09'56"
3	05'02"	00:14'58"
4	05'04"	00:20'02"
5	05'03"	00:25'05"
6	05'21"	00:30'26"
7	05'27"	00:35'53"
8	05'27"	00:41'20"
9	05'26"	00:46'46"
10	05'33"	00:52'19"
11	05'32"	00:57'51"
12	05'35"	01:03'26"
13	05'44"	01:09'10"
14	05'20"	01:14'30"
15	05'33"	01:20'03"
16	05'43"	01:25'46"
17	05'52"	01:31'38"
18	05'58"	01:37'36"
19	05'42"	01:43'18"
20	05'43"	01:49'01"
20.3	05'47"	01:50'44"

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