10.0 km | 00:58:32 | 05:51/km日期: 2020-11-03 15:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'16" / 05'27" / 05'34" / 05'57" / 05'57" / 05'51" / 06'06" / 06'02" / 06'08" / 3133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'51" (+00'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'01" (+00'42") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'02" (+00'43") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'07" (+00'48") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'31" (+01'12") | 346 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'27" | 00:10'43" |
3 | 05'34" | 00:16'17" |
4 | 05'57" | 00:22'14" |
5 | 05'57" | 00:28'11" |
6 | 05'51" | 00:34'02" |
7 | 06'06" | 00:40'08" |
8 | 06'02" | 00:46'10" |
9 | 06'08" | 00:52'18" |
10.0 | 06'14" | 00:58'34" |