3.6 km | 00:35:56 | 10:01/km日期: 2020-11-03 10:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 13'20" / 10'10" / 15'15" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+01'48") | 584 / 3584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 10'10" | 00:23'30" |
3 | 15'15" | 00:38'45" |
3.6 | 12'29" | 00:46'03" |