12.8 km | 01:05:19 | 05:06/km日期: 2020-11-03 15:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'14" / 05'42" / 07'40" / 04'20" / 04'28" / 05'30" / 04'17" / 04'36" / 05'55" / 04'31" / 04'22" / 05'43" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'23") | 2646 / 2646 |
2 | | 04'22" | 2286 / 4933 |
3 | | 05'44" (+01'22") | 869 / 5803 |
4 | | 04'25" (+00'03") | 2263 / 8066 |
5 | | 06'21" (+01'59") | 786 / 8852 |
6 | | 04'26" (+00'04") | 2254 / 11106 |
7 | | 05'50" (+01'28") | 856 / 11963 |
8 | | 06'02" (+01'40") | 841 / 12805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 05'42" | 00:09'56" |
3 | 07'40" | 00:17'36" |
4 | 04'20" | 00:21'56" |
5 | 04'28" | 00:26'24" |
6 | 05'30" | 00:31'54" |
7 | 04'17" | 00:36'11" |
8 | 04'36" | 00:40'47" |
9 | 05'55" | 00:46'42" |
10 | 04'31" | 00:51'13" |
11 | 04'22" | 00:55'35" |
12 | 05'43" | 01:01'18" |
12.8 | 05'57" | 01:06'06" |