江森隆 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

江森隆台中
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8.1 km | 00:41:36 | 05:08/km

日期: 2020-11-03 17:48 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'55" / 05'35" / 05'02" / 05'03" / 04'47" / 04'54" / 04'58" / 04'40" / 08'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 232.04 km

母子鱷魚ㄚ拖白累積 : 2937.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

藍浚祐說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'35"	00:11'30"
3	05'02"	00:16'32"
4	05'03"	00:21'35"
5	04'47"	00:26'22"
6	04'54"	00:31'16"
7	04'58"	00:36'14"
8	04'40"	00:40'54"
8.1	08'48"	00:41'40"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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