Seal Chuang 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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4.5 km | 00:27:03 | 05:59/km

日期: 2020-11-02 17:44 - 地點: 河濱 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'11" / 06'08" / 06'01" / 05'35" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'28")

996 / 996

2

06'08"

(12'12")

06'08" (+00'31")

998 / 1995

3

06'03"

(18'15")

06'02" (+00'25")

1001 / 2996

4

05'40"

(23'55")

05'37"

1007 / 4004

5

02'57"

(26'52")

05'44" (+00'07")

514 / 4519

週一公休，殘念...-_-！

11月累積里程 : 168.96 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 5078.1 km

Android - HTC HTC 2Q4R100 上傳 | 4 years ago

aPu, 黃家偉（智邦路跑）和其他 4 人說推

·

陳果狗晚上好，運動愉快好

2020-11-02 19:58 ·

1 個人推

Seal Chuang 陳兄運動快樂~

2020-11-03 10:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'08"	00:12'19"
3	06'01"	00:18'20"
4	05'35"	00:23'55"
4.5	05'41"	00:26'52"

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