7.5 km | 05:06:20 | 40:44/km日期: 2020-11-03 10:17 - 總爬升: 762 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 40'14" / 61'07" / 40'11" / 84'36" / 43'47" / 39'25" / 32'21" / 19'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'57" (+08'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:01'06" (+28'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'11" (+07'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'31" (+06'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'47" (+11'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 39'24" (+07'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'16" | 518 / 7518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'14" | 00:40'14" |
| 2 | 61'07" | 01:41'21" |
| 3 | 40'11" | 02:21'32" |
| 4 | 84'36" | 03:46'08" |
| 5 | 43'47" | 04:29'55" |
| 6 | 39'25" | 05:09'20" |
| 7 | 32'21" | 05:41'41" |
| 7.5 | 19'16" | 05:51'41" |
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