8.4 km | 00:51:07 | 06:04/km日期: 2020-11-02 16:56 - 總爬升: 138 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 9146 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'09" / 06'12" / 06'04" / 06'09" / 05'53" / 05'53" / 06'06" / 05'57" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'17") | 1002 / 1002 | 198 / 80 |
| 2 | | 06'14" (+00'18") | 1002 / 2005 | 187 / 85 |
| 3 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 3006 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'10" (+00'14") | 1002 / 4008 | 181 / 89 |
| 5 | | 06'00" (+00'04") | 1002 / 5010 | 181 / 91 |
| 6 | | 05'56" | 1001 / 6012 | 168 / 100 |
| 7 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 7012 | 167 / 97 |
| 8 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 8013 | 175 / 93 |
| 9 | | 05'14" | 391 / 8404 | 167 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.73 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'12" | 00:12'21" |
| 3 | 06'04" | 00:18'25" |
| 4 | 06'09" | 00:24'34" |
| 5 | 05'53" | 00:30'27" |
| 6 | 05'53" | 00:36'20" |
| 7 | 06'06" | 00:42'26" |
| 8 | 05'57" | 00:48'23" |
| 8.4 | 06'45" | 00:51'07" |
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