10.5 km | 00:59:46 | 05:40/km日期: 2020-11-02 17:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'01" / 05'00" / 05'37" / 05'15" / 04'38" / 06'11" / 05'40" / 05'58" / 06'15" / 06'43" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'55") | 1609 / 1609 |
2 | | 03'59" | 800 / 2409 |
3 | | 07'22" (+03'23") | 451 / 2861 |
4 | | 04'01" (+00'02") | 800 / 3661 |
5 | | 07'14" (+03'15") | 459 / 4121 |
6 | | 04'03" (+00'04") | 800 / 4921 |
7 | | 07'43" (+03'44") | 431 / 5352 |
8 | | 04'05" (+00'06") | 800 / 6152 |
9 | | 08'12" (+04'13") | 406 / 6558 |
10 | | 04'06" (+00'07") | 800 / 7358 |
11 | | 08'56" (+04'57") | 372 / 7730 |
12 | | 04'04" (+00'05") | 800 / 8530 |
13 | | 08'38" (+04'39") | 386 / 8917 |
14 | | 06'42" (+02'43") | 1609 / 10526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km ASICS 虎走3 累積 :
563.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'00" | 00:11'01" |
3 | 05'37" | 00:16'38" |
4 | 05'15" | 00:21'53" |
5 | 04'38" | 00:26'31" |
6 | 06'11" | 00:32'42" |
7 | 05'40" | 00:38'22" |
8 | 05'58" | 00:44'20" |
9 | 06'15" | 00:50'35" |
10 | 06'43" | 00:57'18" |
10.5 | 06'38" | 01:00'48" |