4.4 km | 00:24:52 | 05:41/km日期: 2020-11-01 11:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4256 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 04'52" / 05'23" / 05'57" / 06'10" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" | 1002 / 1002 | 172 / 118 |
2 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 2003 | 173 / 106 |
3 | | 06'03" (+01'10") | 1001 / 3005 | 169 / 97 |
4 | | 06'14" (+01'21") | 1000 / 4005 | 170 / 94 |
5 | | 06'06" (+01'13") | 365 / 4371 | 170 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'23" | 00:10'15" |
3 | 05'57" | 00:16'12" |
4 | 06'10" | 00:22'22" |
4.4 | 06'44" | 00:24'52" |