5.0 km | 01:09:44 | 13:48/km日期: 2020-11-03 17:10 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 82 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'31" / 14'55" / 19'45" / 13'40" / 12'52" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'50" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+01'24") | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.33 km Nike speed rival 6 累積 :
31.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 14'55" | 00:27'26" |
3 | 19'45" | 00:47'11" |
4 | 13'40" | 01:00'51" |
5 | 12'52" | 01:13'43" |
5.1 | 14'19" | 01:14'27" |