8.5 km | 00:30:28 | 03:36/km日期: 2020-11-22 18:58 - 平均心率: 98 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 02'15" / 02'30" / 02'18" / 04'26" / 06'52" / 04'10" / 04'52" / 12'44" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 02'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'24" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'37" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'07" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'03" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'58" (+12'56") | 460 / 8460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'15" | 00:02'15" |
2 | 02'30" | 00:04'45" |
3 | 02'18" | 00:07'03" |
4 | 04'26" | 00:11'29" |
5 | 06'52" | 00:18'21" |
6 | 04'10" | 00:22'31" |
7 | 04'52" | 00:27'23" |
8 | 12'44" | 00:40'07" |
8.5 | 14'58" | 00:47'01" |