12.3 km | 01:40:38 | 08:11/km日期: 2020-11-14 22:01 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 16620 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 07'08" / 07'48" / 07'49" / 08'13" / 08'25" / 08'30" / 08'32" / 08'58" / 09'03" / 07'44" / 08'14" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
2 | | 07'22" (+00'52") | 1002 / 2002 | 167 / 80 |
3 | | 07'55" (+01'25") | 1000 / 3003 | 167 / 75 |
4 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 4003 | 168 / 74 |
5 | | 08'21" (+01'51") | 1000 / 5004 | 166 / 71 |
6 | | 08'26" (+01'56") | 1000 / 6004 | 165 / 71 |
7 | | 08'44" (+02'14") | 1001 / 7006 | 164 / 69 |
8 | | 08'41" (+02'11") | 1000 / 8006 | 162 / 70 |
9 | | 08'59" (+02'29") | 1002 / 9008 | 164 / 67 |
10 | | 09'08" (+02'38") | 1001 / 10009 | 156 / 69 |
11 | | 07'48" (+01'18") | 1000 / 11009 | 165 / 77 |
12 | | 08'30" (+02'00") | 1000 / 12010 | 165 / 70 |
13 | | 07'27" (+00'57") | 277 / 12287 | 165 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'08" | 00:13'37" |
3 | 07'48" | 00:21'25" |
4 | 07'49" | 00:29'14" |
5 | 08'13" | 00:37'27" |
6 | 08'25" | 00:45'52" |
7 | 08'30" | 00:54'22" |
8 | 08'32" | 01:02'54" |
9 | 08'58" | 01:11'52" |
10 | 09'03" | 01:20'55" |
11 | 07'44" | 01:28'39" |
12 | 08'14" | 01:36'53" |
12.3 | 13'00" | 01:40'38" |