5.1 km | 00:59:27 | 11:38/km日期: 2020-11-01 07:33 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'16" / 06'52" / 10'36" / 13'20" / 15'58" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+06'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+09'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'58" (+06'07") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.95 km 跟上來 鱷魚🐊ㄚ拖 累積 :
746.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 06'52" | 00:18'08" |
3 | 10'36" | 00:28'44" |
4 | 13'20" | 00:42'04" |
5 | 15'58" | 00:58'02" |
5.1 | 12'55" | 00:59'27" |