7.4 km | 00:42:45 | 05:45/km日期: 2020-11-08 17:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'30" / 05'28" / 06'15" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'34") | 48 / 48 |
2 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1048 |
3 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 2048 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3048 |
5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 4048 |
6 | | 05'31" | 1000 / 5048 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6048 |
8 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 7048 |
9 | | 06'07" (+00'36") | 378 / 7427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'40" | 00:17'16" |
4 | 05'41" | 00:22'57" |
5 | 05'30" | 00:28'27" |
6 | 05'28" | 00:33'55" |
7 | 06'15" | 00:40'10" |
7.4 | 06'05" | 00:42'46" |