7.2 km | 01:08:55 | 09:35/km日期: 2020-10-10 08:09 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'48" / 08'48" / 09'00" / 10'16" / 08'58" / 08'55" / 46'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'49" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+04'13") | 182 / 7182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 08'48" | 00:18'36" |
3 | 09'00" | 00:27'36" |
4 | 10'16" | 00:37'52" |
5 | 08'58" | 00:46'50" |
6 | 08'55" | 00:55'45" |
7.2 | 07'11" | 01:04'15" |