8.1 km | 01:07:52 | 08:25/km日期: 2020-11-01 06:14 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'36" / 05'51" / 06'27" / 08'47" / 11'39" / 10'48" / 06'37" / 10'20" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+05'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+04'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'26" (+09'36") | 51 / 8051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.95 km 跟上來 鱷魚🐊ㄚ拖 累積 :
746.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'51" | 00:12'27" |
3 | 06'27" | 00:18'54" |
4 | 08'47" | 00:27'41" |
5 | 11'39" | 00:39'20" |
6 | 10'48" | 00:50'08" |
7 | 06'37" | 00:56'45" |
8 | 10'20" | 01:07'05" |
8.1 | 15'24" | 01:07'53" |