Sketchers Running Club第一期第七次上課。
　
今天是10K評測，我本來想試看看能不能破PB，不過跑出去大概跑了1K就知道狀況不對，今晚的天氣不動的時候感覺還滿涼的，可是一開始運動就覺得很悶，很快便汗流浹背。知道這樣的狀況不可能破PB，我就立刻改成穩定配速模式，不想要消耗過多體力，跑速大約比5分半速快一點而已，也就是一圈2.5K設定在13分半。實際完成時間 13'27" / 13'30" / 13'24" / 13'12"，10K總時間53'33"。
　
跑完10K以後的Emmie簽書會真的是太棒了！Emmie不只熱情地幫大家簽書，也分享了很棒的心得，真高興大佳團練有Emmie這樣的知性跑者！