8.3 km | 04:18:57 | 31:18/km日期: 2020-10-30 15:28 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 1163'27" / 47'21" / 50'40" / 48'31" / 26'46" / 16'30" / 15'06" / 14'46" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'48" (+21'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'20" (+32'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 50'40" (+35'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 48'30" (+33'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'45" (+12'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'30" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'06" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" | 273 / 8273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1163'27" | 19:23'27" |
2 | 47'21" | 20:10'48" |
3 | 50'40" | 21:01'28" |
4 | 48'31" | 21:49'59" |
5 | 26'46" | 22:16'45" |
6 | 16'30" | 22:33'15" |
7 | 15'06" | 22:48'21" |
8 | 14'46" | 23:03'07" |
8.3 | 12'48" | 23:06'37" |