5.8 km | 00:34:55 | 06:02/km日期: 2020-11-01 07:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'36" / 06'39" / 06'47" / 06'22" / 22'46" / 65'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'13" | 380 / 5380 |
7 | | 04'50" (+01'37") | 406 / 5787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'39" | 00:13'15" |
3 | 06'47" | 00:20'02" |
4 | 06'22" | 00:26'24" |
5 | 22'46" | 00:49'10" |
5.8 | 65'09" | 01:40'29" |