Bella Chen 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Bella Chen 台北市
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3.1 km | 00:23:18 | 07:30/km

日期: 2020-11-02 19:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'33" / 07'54" / 07'11" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 64.09 km

美津濃 Rider21 累積 : 129.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Koca, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'54"	00:15'27"
3	07'11"	00:22'38"
3.1	06'42"	00:23'19"

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