12.4 km | 00:48:53 | 03:57/km日期: 2020-11-01 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 03'40" / 04'04" / 03'50" / 03'57" / 04'00" / 04'09" / 04'04" / 04'03" / 04'02" / 04'04" / 04'03" / 03'43" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'43" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'28" | 357 / 12357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.19 km 
亞瑟士 虎六 草綠色 寬旋 累積 :
3071.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 04'04" | 00:07'44" |
| 3 | 03'50" | 00:11'34" |
| 4 | 03'57" | 00:15'31" |
| 5 | 04'00" | 00:19'31" |
| 6 | 04'09" | 00:23'40" |
| 7 | 04'04" | 00:27'44" |
| 8 | 04'03" | 00:31'47" |
| 9 | 04'02" | 00:35'49" |
| 10 | 04'04" | 00:39'53" |
| 11 | 04'03" | 00:43'56" |
| 12 | 03'43" | 00:47'39" |
| 12.4 | 03'29" | 00:48'54" |
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