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    賴明毅 南投
    ID 3538
    38 位追隨者
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    賴明毅 
    5.4 km | 00:32:14 | 06:01/km
    日期: 2014-11-24 16:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%
    Pace: 06'20" / 05'41" / 05'39" / 05'50" / 06'30" / 06'22" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 160.54 km Vibram FiveFingers BIKILA 累積 : 1076.1 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    jaschoung, 傅裕宸 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'41"00:12'01"
    305'39"00:17'40"
    405'50"00:23'30"
    506'30"00:30'00"
    5.406'22"00:32'14"

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