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    劉忠憲 新竹
    ID 213359
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉忠憲
    14.4 km | 01:02:13 | 04:19/km
    日期: 2020-10-31 10:50 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
    Pace: 04'06" / 04'22" / 04'06" / 04'26" / 04'10" / 04'23" / 04'14" / 04'26" / 04'18" / 04'25" / 04'18" / 04'27" / 04'24" / 04'26" / 04'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'27")
    		04'21" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'06"  (12'34")
    		04'06" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'00")
    		04'26" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'09"  (21'10")
    		04'09" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (25'32")
    		04'22" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'13"  (29'46")
    		04'13" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'26"  (34'13")
    		04'26" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'17"  (38'30")
    		04'17" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'25"  (42'56")
    		04'25" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'18"  (47'14")
    		04'18" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'26"  (51'41")
    		04'26" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'23"  (56'05")
    		04'23" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'26"  (01:00'31")
    		04'26" (+00'21")1000 / 14000
    15
    01'41"  (01:02'13")
    		04'39" (+00'34")364 / 14364
    新竹
    劉忠憲
    · 留言
    新竹
    劉忠憲
    · 留言
    新竹
    劉忠憲
    · 留言

    開廣盃接力賽4H組
    1k順風1k逆風飛翔

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 427.03 km 母子鱷魚三代Y拖 淺藍40 累積 : 636.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Hight Hsu, 熊麻吉 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    TestRunner 恭喜憲哥，接力賽速度很讚👍🎉
    2020-10-31 15:09 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜接力賽成功
    2020-10-31 16:27 ·
     1 個人推
    涂智偉 忠憲哥跑好快。😱
    2020-10-31 16:48 ·
     2 個人推
    劉忠憲 @T.R哥，謝謝啦，今天看到好多高手跑50k的
    @雪兒快11點跑到快12點還是有點曬呀
    @智偉哥，沒有很快啦，1k順風1k逆風跑不動呀
    2020-10-31 16:56 ·
    Anita 超快超狂的啦👍👏
    背心🎽好好看哦😜
    2020-10-31 16:59 ·
     1 個人推
    Atta Yang 忠憲，週末愉快。👍💪
    2020-10-31 17:40 ·
     1 個人推
    閃閃 太帥了！這表情看起來4分速跑的粉輕鬆😁👍
    2020-10-31 17:42 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2020-10-31 17:59 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜高速完賽🎉👍👍啦⋯⋯
    2020-10-31 18:10 ·
     1 個人推
    莊岳樽 接力賽唷！恭喜高速完賽🎉
    2020-10-31 18:21 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2020-10-31 18:49 ·
     1 個人推
    牛 妹 哇哇真的好厲害
    2020-10-31 19:38 ·
     1 個人推
    Yukilin 💪🏻💪🏻💪🏻
    2020-10-31 20:33 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-10-31 20:57 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
    厲害的隊友們👍👍👍
    2020-11-01 09:33 ·
     1 個人推
    Candy 好厲害，超級棒棒
    2020-11-01 09:44 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾噢！恭喜！
    2020-11-01 12:12 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 早安！ 運動愉快！
    2020-11-04 11:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'22"00:08'28"
    304'06"00:12'34"
    404'26"00:17'00"
    504'10"00:21'10"
    604'23"00:25'33"
    704'14"00:29'47"
    804'26"00:34'13"
    904'18"00:38'31"
    1004'25"00:42'56"
    1104'18"00:47'14"
    1204'27"00:51'41"
    1304'24"00:56'05"
    1404'26"01:00'31"
    14.404'39"01:02'13"

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