5.0 km | 00:28:13 | 05:36/km日期: 2020-11-04 19:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4708 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'24" / 05'15" / 05'24" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 1000 | 165 / 101 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1001 / 2001 | 167 / 103 |
3 | | 05'22" (+00'07") | 1005 / 3007 | 166 / 111 |
4 | | 05'15" | 1008 / 4015 | 166 / 114 |
5 | | 05'22" (+00'07") | 1005 / 5020 | 166 / 111 |
6 | | 12'01" (+06'46") | 30 / 5051 | 196 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.23 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'24" | 00:17'08" |
4 | 05'15" | 00:22'23" |
5 | 05'24" | 00:27'47" |
5.0 | 14'12" | 00:28'13" |