王培堂 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
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10.3 km | 01:21:47 | 07:57/km

日期: 2014-11-28 17:52 - 地點: 松竹國小 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 13'00" / 06'47" / 06'30" / 06'09" / 06'26" / 06'16" / 06'23" / 06'14" / 06'09" / 12'41" / 19'32" /

台中

王培堂

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台中

王培堂

今天收到單車C級領騎證照，B級還要再補實際領騎及紅十字救生員證照，還3天課上哦。

邱緯志說推

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11月累積里程 : 79.00 km

赤足 28號累積 : 360.6 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 林學樟和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	06'47"	00:19'47"
3	06'30"	00:26'17"
4	06'09"	00:32'26"
5	06'26"	00:38'52"
6	06'16"	00:45'08"
7	06'23"	00:51'31"
8	06'14"	00:57'45"
9	06'09"	01:03'54"
10	12'41"	01:16'35"
10.3	19'28"	01:21'47"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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