WEIYEA 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

WEIYEA 台東
ID 867

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2.0 km | 00:10:57 | 05:28/km

日期: 2020-10-30 19:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'30" / 05'26" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'56")

05'26"

1000 / 2000

3

00'01"

(10'57")

04'38"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 208.71 km

HokaOneOne Rincon2 累積 : 1243.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

加祿, 俊和（跑後山）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'26"	00:10'56"
2.0	05'37"	00:10'58"

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