6.2 km | 00:47:24 | 07:39/km日期: 2020-11-01 06:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'49" / 07'53" / 07'44" / 07'36" / 07'29" / 07'31" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 193 / 6193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.50 km Y拖 跟上來 累積 :
411.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'53" | 00:15'42" |
3 | 07'44" | 00:23'26" |
4 | 07'36" | 00:31'02" |
5 | 07'29" | 00:38'31" |
6 | 07'31" | 00:46'02" |
6.2 | 07'08" | 00:47'25" |