8.5 km | 00:55:27 | 06:33/km日期: 2020-10-30 05:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'42" / 06'49" / 06'26" / 06'30" / 06'36" / 06'39" / 10'33" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'04") | 454 / 8454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.91 km MIZUNO 皇速 累積 :
5323.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'42" | 00:13'05" |
3 | 06'49" | 00:19'54" |
4 | 06'26" | 00:26'20" |
5 | 06'30" | 00:32'50" |
6 | 06'36" | 00:39'26" |
7 | 06'39" | 00:46'05" |
8 | 10'33" | 00:56'38" |
8.5 | 18'45" | 01:05'09" |