10.1 km | 00:57:22 | 05:40/km日期: 2020-11-02 05:18 - 總爬升: 305 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9628 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'44" / 05'23" / 05'25" / 05'19" / 05'04" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'34" / 05'25" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 1000 | 166 / 87 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2001 | 167 / 111 |
3 | | 05'34" (+00'32") | 1002 / 3003 | 168 / 106 |
4 | | 05'35" (+00'33") | 1002 / 4006 | 168 / 106 |
5 | | 05'02" | 1001 / 5007 | 166 / 118 |
6 | | 05'45" (+00'43") | 1005 / 6012 | 168 / 102 |
7 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 7013 | 168 / 103 |
8 | | 05'11" (+00'09") | 1001 / 8014 | 166 / 115 |
9 | | 05'48" (+00'46") | 1003 / 9018 | 168 / 102 |
10 | | 05'47" (+00'45") | 1001 / 10019 | 170 / 101 |
11 | | 05'44" (+00'42") | 90 / 10109 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.37 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'23" | 00:12'07" |
3 | 05'25" | 00:17'32" |
4 | 05'19" | 00:22'51" |
5 | 05'04" | 00:27'55" |
6 | 05'28" | 00:33'23" |
7 | 05'30" | 00:38'53" |
8 | 05'30" | 00:44'23" |
9 | 05'34" | 00:49'57" |
10 | 05'25" | 00:55'22" |
10.1 | 18'07" | 00:57'22" |