6.0 km | 00:37:53 | 06:16/km日期: 2020-10-31 23:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'18" / 06'41" / 06'10" / 08'15" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'02") | 780 / 1780 |
3 | | 05'26" | 1000 / 2780 |
4 | | 05'27" (+00'01") | 835 / 3615 |
5 | | 12'05" (+06'39") | 165 / 3781 |
6 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 4781 |
7 | | 05'40" (+00'14") | 693 / 5475 |
8 | | 12'30" (+07'04") | 159 / 5635 |
9 | | 09'31" (+04'05") | 408 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'18" | 00:16'35" |
4 | 06'41" | 00:23'16" |
5 | 06'10" | 00:29'26" |
6 | 08'15" | 00:37'41" |
6.0 | 04'34" | 00:37'53" |