11.2 km | 01:19:03 | 07:05/km日期: 2020-10-30 15:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'57" / 15'57" / 05'28" / 05'23" / 05'30" / 05'43" / 05'48" / 05'39" / 05'51" / 05'27" / 05'02" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+06'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'56" (+10'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'42" (+03'41") | 150 / 11150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.26 km 
ON Cloudswift 累積 :
629.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 15'57" | 00:27'54" |
| 3 | 05'28" | 00:33'22" |
| 4 | 05'23" | 00:38'45" |
| 5 | 05'30" | 00:44'15" |
| 6 | 05'43" | 00:49'58" |
| 7 | 05'48" | 00:55'46" |
| 8 | 05'39" | 01:01'25" |
| 9 | 05'51" | 01:07'16" |
| 10 | 05'27" | 01:12'43" |
| 11 | 05'02" | 01:17'45" |
| 11.2 | 14'45" | 01:19'58" |
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