許淑貞 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許淑貞新竹
ID 83024

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10.7 km | 01:01:44 | 05:47/km

日期: 2014-11-26 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'40" / 05'33" / 05'32" / 05'21" / 05'21" / 05'44" / 05'31" / 05'44" / 05'54" / 06'02" / 06'36" /

竹22晨跑團練

11月累積里程 : 200.82 km

ASICS LYTERACER DS 2 WIDE (TJL403-0150) 累積 : 247.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

樹, 呂明潤和其他 150 人說推

·

觀看另 6 則留言

許淑貞李子,我們晨跑團裡有5分速,6分速,7分速,隨個人的喜好去配速哦!

2014-11-28 08:48 ·

李子這樣啊. 那真的要早機會早起. 去試試看.

2014-11-28 08:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'33"	00:12'13"
3	05'32"	00:17'45"
4	05'21"	00:23'06"
5	05'21"	00:28'27"
6	05'44"	00:34'11"
7	05'31"	00:39'42"
8	05'44"	00:45'26"
9	05'54"	00:51'20"
10	06'02"	00:57'22"
10.7	06'36"	01:01'44"

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