3.9 km | 00:34:24 | 08:49/km日期: 2020-10-15 15:01 - 平均心率: 115 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'07" / 09'10" / 08'45" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" | 900 / 3900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 09'10" | 00:18'17" |
3 | 08'45" | 00:27'02" |
3.9 | 13'44" | 00:39'25" |