7.5 km | 01:15:02 | 10:00/km日期: 2020-10-30 20:51 - 平均心率: 116 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 10'37" / 08'49" / 07'36" / 08'08" / 08'14" / 07'45" / 12'29" / 22'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'29" (+04'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'36" (+15'01") | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.99 km 跟上來 鱷魚🐊ㄚ拖 累積 :
746.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 08'49" | 00:19'26" |
3 | 07'36" | 00:27'02" |
4 | 08'08" | 00:35'10" |
5 | 08'14" | 00:43'24" |
6 | 07'45" | 00:51'09" |
7 | 12'29" | 01:03'38" |
7.5 | 22'36" | 01:14'55" |