4.6 km | 00:35:38 | 07:41/km日期: 2020-10-28 22:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'48" / 07'05" / 07'25" / 07'32" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+02'07") | 631 / 4631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'05" | 00:14'53" |
| 3 | 07'25" | 00:22'18" |
| 4 | 07'32" | 00:29'50" |
| 4.6 | 09'10" | 00:35'38" |
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