6.6 km | 00:54:52 | 08:20/km日期: 2020-10-30 19:23 - 平均心率: 120 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 12'30" / 10'12" / 09'25" / 07'15" / 05'28" / 06'13" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+07'40") | 450 / 450 |
2 | | 12'03" (+06'40") | 450 / 900 |
3 | | 12'18" (+06'55") | 450 / 1350 |
4 | | 09'51" (+04'28") | 450 / 1800 |
5 | | 06'44" (+01'21") | 450 / 2250 |
6 | | 11'13" (+05'50") | 450 / 2700 |
7 | | 09'57" (+04'34") | 450 / 3150 |
8 | | 07'28" (+02'05") | 450 / 3600 |
9 | | 05'23" | 450 / 4050 |
10 | | 05'25" (+00'02") | 450 / 4500 |
11 | | 05'26" (+00'03") | 450 / 4950 |
12 | | 05'40" (+00'17") | 450 / 5400 |
13 | | 06'30" (+01'07") | 450 / 5850 |
14 | | 06'41" (+01'18") | 450 / 6300 |
15 | | 06'47" (+01'24") | 273 / 6573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 10'12" | 00:22'42" |
3 | 09'25" | 00:32'07" |
4 | 07'15" | 00:39'22" |
5 | 05'28" | 00:44'50" |
6 | 06'13" | 00:51'03" |
6.6 | 06'39" | 00:54'52" |