6.0 km | 00:31:30 | 05:14/km日期: 2020-10-29 19:21 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'14" / 05'22" / 05'18" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+01'42") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.24 km ![](images/shoe.png)
美津濃 WAVE SHADDW 3 累積 :
1922.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'22" | 00:10'36" |
3 | 05'18" | 00:15'54" |
4 | 05'11" | 00:21'05" |
5 | 05'10" | 00:26'15" |
6 | 05'10" | 00:31'25" |
6.0 | 06'17" | 00:31'30" |