10.6 km | 00:59:41 | 05:37/km日期: 2020-11-02 18:19 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'54" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'26" / 06'02" / 05'35" / 05'39" / 05'39" / 05'32" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 625 / 10625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.75 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1320.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'37" | 00:11'31" |
| 3 | 05'43" | 00:17'14" |
| 4 | 05'39" | 00:22'53" |
| 5 | 05'26" | 00:28'19" |
| 6 | 06'02" | 00:34'21" |
| 7 | 05'35" | 00:39'56" |
| 8 | 05'39" | 00:45'35" |
| 9 | 05'39" | 00:51'14" |
| 10 | 05'32" | 00:56'46" |
| 10.6 | 05'10" | 01:00'00" |
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