10.2 km | 00:57:58 | 05:42/km日期: 2014-11-25 22:24 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 06'06" / 05'46" / 05'38" / 05'52" / 05'39" / 05'30" / 05'31" / 05'31" / 05'36" / 05'00" /
基本訓練
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趙傳-謝了愛
蔡依林 Jolin -- 不一樣又怎樣
U2 -- Iris (Hold Me Close)
家家-塵埃
步步驚心_胡歌獨唱版《一念執著》完整cd版
洛基3-Eyes Of The Tiger 虎之眼
陳奕迅+王菲 - 因為愛情
五月天-你不是真的快樂
叮噹 - 洋蔥
蔡依林 Jolin -- 電話皇后【唯舞獨尊DX電玩遊戲主題曲】
譚詠麟-水中花
林俊傑 - 醉赤壁
U2 -- The Troubles
白羽毛之戀真愛西洋老歌-WHAM-CARELESS WHISPER (無心呢喃)
11月累積里程 : 166.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'06" | 00:12'09" |
| 3 | 05'46" | 00:17'55" |
| 4 | 05'38" | 00:23'33" |
| 5 | 05'52" | 00:29'25" |
| 6 | 05'39" | 00:35'04" |
| 7 | 05'30" | 00:40'34" |
| 8 | 05'31" | 00:46'05" |
| 9 | 05'31" | 00:51'36" |
| 10 | 05'36" | 00:57'12" |
| 10.2 | 05'01" | 00:58'00" |
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