3.3 km | 00:26:39 | 08:11/km日期: 2020-10-28 18:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 09'01" / 09'00" / 07'06" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'56") | 289 / 289 |
| 2 | | 57'31" (+53'14") | 25 / 315 |
| 3 | | 04'34" (+00'17") | 298 / 613 |
| 4 | | 01:02'33" (+58'16") | 26 / 640 |
| 5 | | 04'31" (+00'14") | 310 / 951 |
| 6 | | 56'20" (+52'03") | 25 / 976 |
| 7 | | 04'36" (+00'19") | 299 / 1276 |
| 8 | | 54'47" (+50'30") | 35 / 1311 |
| 9 | | 04'22" (+00'05") | 304 / 1616 |
| 10 | | 58'20" (+54'03") | 25 / 1642 |
| 11 | | 04'21" (+00'04") | 303 / 1946 |
| 12 | | 01:02'50" (+58'33") | 24 / 1970 |
| 13 | | 04'17" | 309 / 2279 |
| 14 | | 43'49" (+39'32") | 34 / 2314 |
| 15 | | 04'24" (+00'07") | 306 / 2620 |
| 16 | | 45'45" (+41'28") | 28 / 2649 |
| 17 | | 04'35" (+00'18") | 295 / 2944 |
| 18 | | 06'12" (+01'55") | 312 / 3256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.30 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 :
2164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 09'00" | 00:18'01" |
| 3 | 07'06" | 00:25'07" |
| 3.3 | 06'05" | 00:26'41" |
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