3.6 km | 00:43:14 | 12:00/km日期: 2020-10-28 06:40 - 平均心率: 112 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 12'18" / 11'56" / 11'45" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+00'19") | 599 / 3599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 11'56" | 00:24'14" |
3 | 11'45" | 00:35'59" |
3.6 | 12'05" | 00:43'14" |