4.6 km | 00:41:36 | 09:06/km日期: 2020-10-29 06:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 10'25" / 08'49" / 07'41" / 08'19" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+05'03") | 2161 / 2161 |
2 | | 05'03" (+00'26") | 181 / 2342 |
3 | | 23'51" (+19'14") | 32 / 2375 |
4 | | 04'45" (+00'08") | 191 / 2566 |
5 | | 38'04" (+33'27") | 19 / 2586 |
6 | | 04'37" | 201 / 2788 |
7 | | 43'39" (+39'02") | 17 / 2805 |
8 | | 32'18" (+27'41") | 0 / 2806 |
9 | | 12'51" (+08'14") | 5 / 2811 |
10 | | 04'54" (+00'17") | 204 / 3015 |
11 | | 29'22" (+24'45") | 26 / 3042 |
12 | | 05'11" (+00'34") | 199 / 3242 |
13 | | 45'23" (+40'46") | 17 / 3259 |
14 | | 05'20" (+00'43") | 202 / 3461 |
15 | | 34'09" (+29'32") | 22 / 3483 |
16 | | 04'49" (+00'12") | 199 / 3683 |
17 | | 25'22" (+20'45") | 29 / 3713 |
18 | | 05'05" (+00'28") | 197 / 3910 |
19 | | 21'22" (+16'45") | 35 / 3946 |
20 | | 05'15" (+00'38") | 200 / 4146 |
21 | | 13'10" (+08'33") | 423 / 4570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 08'49" | 00:19'14" |
3 | 07'41" | 00:26'55" |
4 | 08'19" | 00:35'14" |
4.6 | 11'04" | 00:41'33" |