劉曼婷 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉曼婷新竹
ID 469956

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2.0 km | 00:12:43 | 06:19/km

日期: 2020-10-29 18:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 06'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'40")

06'24" (+00'08")

1000 / 2000

3

00'02"

(12'43")

04'08"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 139.27 km

NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 : 715.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

金賀菈, Kiki（小琪）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'34"	00:12'50"
2.0	05'11"	00:12'53"

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