冬冬強 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

冬冬強新北市
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:20:33

半馬 : 01:52:27

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7484.0 km |

17038.2 km
2024 年 :

1486.6 km |

122.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	29.4	0.0
Nov	75.2	0.0
Oct	76.8	4.2
Sep	136.7	0.0
Aug	139.3	0.0
Jul	128.6	0.0

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0.0 km | 00:46:34 | 0.0 km/h

日期: 2020-10-28 17:10 - 平均心率: 83 - 卡路里: 117 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:46'37"

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